きっつい便秘

驚きのデータがあります。 なんとうつ病の人ほど便秘になりやすいという これは初耳でした。 ですが、うつ病患者は食生活が乱れている傾向があります。 これでは腸によくないですよね さらにうつ病の特徴として無気力な事です 無気力だと体を動かす事をあまりしません。結果、運動不足になります もちろん運動と腸の活動は密接に関係していますから、便秘がちになってしまうのです 一つの病気で他の病気が併発してしまう・・恐ろしい事です。 そして便秘になると大腸がんのリスクも高まります。 体の中に細菌の元のような、老廃物をためているわけですから 体にとって毒での何者でもありません さらに免疫力も低下し、体の調子はどんどん悪くなってしまうのです こわいこわい 体の中はつながっています。一つの部位が悪くなると他が引きずられます 腸が良いと血液もサラサラです 血液がサラサラだと細胞もきれいになります。 細胞がきれいだと、抵抗力や免疫力が高まって健康体なのです。 腸（超）大事ですね　笑 腸は肌にも影響を与えます。 腸は肌をうつすものです。腸をいたわる事こそが健康体でいられる第一歩なのです まずは毎日の排便・宿便を出すという事が大事です これが無ければ始まりませんので 理由はどうあれ 出すこと。 私も5年程、便秘宿便の悩みがありましたが、今はだいぶ調子が良いです これも運動や食事のおかげですね。 腸をいたわる気持ちを忘れないでください