生活の中でふと･･思ったこと

きっつい便秘

驚きのデータがあります。なんとうつ病の人ほど便秘になりやすいというこれは初耳でした。ですが、うつ病患者は食生活が乱れている傾向があります。これでは腸によくないですよねさらにうつ病の特徴として無気力な事です無気力だと体を動かす事をあまりしません。結果、運動不足になりますもちろん運動と腸の活動は密接に関係していますから、便秘がちになってしまうのです一つの病気で他の病気が併発してしまう・・恐ろしい事です。そして便秘になると大腸がんのリスクも高まります。体の中に細菌の元のような、老廃物をためているわけですから体にとって毒での何者でもありませんさらに免疫力も低下し、体の調子はどんどん悪くなってしまうのですこわいこわい体の中はつながっています。一つの部位が悪くなると他が引きずられます腸が良いと血液もサラサラです血液がサラサラだと細胞もきれいになります。細胞がきれいだと、抵抗力や免疫力が高まって健康体なのです。腸（超）大事ですね　笑腸は肌にも影響を与えます。腸は肌をうつすものです。腸をいたわる事こそが健康体でいられる第一歩なのですまずは毎日の排便・宿便を出すという事が大事ですこれが無ければ始まりませんので理由はどうあれ出すこと。私も5年程、便秘宿便の悩みがありましたが、今はだいぶ調子が良いですこれも運動や食事のおかげですね。腸をいたわる気持ちを忘れないでください

【街コン】飽和状態になりつつある

新たな出会いって自然とテンションもあがりますよねでも降ってわくものではありません。自ら動かないといけません。

街コンや普通の合コンなどに参加しまくったのに発展しないとしょげちゃいますよね。わかるわかる。がそんな甘い考えではいけません。落ち込んでいる暇があるなら行動するのみです。男女なんて星の数ほどいるんですから、切り替えていきましょう。

今や出会いの定番にもなった街コンですが、いろんな企業が参入したことにより飽和状態になっていると思います。集客できていなかったり、質が悪かったりと一周回った気がします。そんな方におススメしたいのが、料理教室です。花嫁修業している独身の方がわんさかいます。

穴場ですのであまり言いたくありませんが。。

他にもおすすめがペットショップやペット同伴OKのカフェです。犬好き、猫好きと共通の話題はありますので、ペットをだしにして出会いっちゃいましょう。巷ではzooコンなどといった名前でイベントされているのもありますから。運営も良く考えますよね笑他にも船上パーティーなんかもねらい目です。

陸を離れるとひと肌恋しくなるものです。そういった心理を利用して一気に親密になれる可能性がアップします。女性はそういったドキドキ、ハラハラを求めていますから。運命って自分から作るもんなんです

出会いがないといっている人程、そういったイベントに参加していません何度も言いますが待っていてもきませんよまたは参加回数が少ないかのどちらかです。回数をこなせば、女性にも慣れ立ち振る舞いも様になってきます。

分母を増やせば可能性は無限大です。
でも最初から上記のようなイベントに行く必要はありません。

街コンなんかで良いのです。清潔感のある恰好して、ある程度しゃべりがたてばなんて事ありません。街コンでモテた体験なんて言う人がいますが、それはただ単に経験不足だと思います。実践に勝る経験はありませんよ女子サイドも出会い目的で来てるんですから、負い目なんかも持つ必要がありません。

街コン初心者にありがちなのが、終わってみたらこんなもんかっていう感想をよく聞きます。お酒も飲んでいるので、楽しいはずですただ合コンと違い時間が圧倒的に短いです。一組に時間を掛けれるのは５０分程度です。

合コンと同じノリでいると痛い目に合うのでご注意をでは今日もこれから街コンいってきます。ちゃらば～い。

ストレスをかけまいとストレスに

ハゲかけてできる髪型が無いのが最近の悩みデス。。。

お風呂で髪の毛を洗うと、排水口に頭髪が溜まることはありませんか？
最近よく目につくようになりました。

３０代を過ぎたあたりから気になるようになってきました。

実際に生え際が少し後退しているようで、風お通しが良く、みっともない印象です。さてどうしようかと悩んだのですが、良い方法がわかりません。

食生活を改善したり、規則正しい生活リズムにしたり、ストレスが無いように努力したりしましたが、効果はありません。

ストレスを掛けないように心がけるのが返って余計にストレスになっているような気すらします。プロペシアという育毛剤も試していますが未だに変化はありません。

何もしないより良いので続けてはいますが、
不安です。

友達の美容師に聞いたのが、衝撃的だった。
薄毛の人ほど、長髪にしたがる。

頭皮を隠したがる傾向にある。
日本人はねやはり多くの人が恥ずかしい、みっともないという意識があるようです。

いっその事短髪にするのは少数派のようです。
だからこそ、潔い！と思うのだろう。

なので友達は短髪にするのをおすすめしてくる。
髪型はソフトモヒカンが良いのだとか。

見た目も清潔感があり、若い印象になるのだとか、、確かにハゲ散らかして老けたおっさんになるより数倍良い。

ただ勇気があればこその話だが薄いところと同じ長さにすると、あまり目立たないというので今度チャレンジしてみる

まぁ無いものはしょうがない笑２０代のころより育毛剤や頭皮のケアをしていれば、いくらか生際の後退を防げていたのかと思うとちょっと悲しい若返られるなら20代の育毛剤を試すのをおすすめする。

手遅れになってからでは遅いのだから。

早く医学・化学の発展により毛生え薬や万能薬が開発される事を切に願う一人である

STAP細胞の論文でもめている場合ではない早急に実用化に向けて動いてほしい。。。

ではでは

肌の漂泊剤

みなさんはにきび跡の治療をどうしてますか？

私はファンデーションで隠してごまかしていますとても治療とは呼べませんね。紫外線によるシミは防げますが。場合によっては適切な対処が必要となります特に初期の紫色のニキビ跡の状態は普段のスキンケアで治癒していきます

正常にターンオーバーを繰り返していけば大丈夫です問題は茶色くなったニキビ跡ですこれはとても厄介です。大量のメラニン要素が跡になっている状態ですまさにニキビ跡がシミになってしまった状態です。長年残ってしまうのがこのニキビ跡茶色のケースです美白成分配合の化粧水でケアしてあげるのが大事です。

私が使っているのが、美白の代名詞ともいえるハイドロキノンです。肌の漂白剤ともいわれるものですですが協力な薬品のため、適切な処置が必要です。

使い方を間違えると肌荒れの原因にもなってしまうほどです私も一時期は肌が赤くなってしまった事があります。アレはひどかった・・。

それでも治らない場合はレーザー治療やケミカルピーリングを試してみてもいいかもしれません治療費が高額なのであまりおススメはしませんがね他にも有効なのがビタミンC誘導体ですお肌に良いとされているビタミンCとは違います

浸透しずらいビタミンCとは違いビタミンC誘導体は浸透力が段違いです最近ではビタミンC誘導体が含まれた化粧品が増えたのがその証拠です効果があるからこそなんですね自分に合った商品を選ぶのが大事ですそれにより自分の目も肥えてきますよ

不安な方は必ず専門医を受診しましょうね♪

それでは

大事にしよう

胸の大きさについて考えてみました
いまではたくさんのコンプレックス解消法があります。

女性の胸の大きさもその一つです。

マッサージをする・鶏肉を食べる・きなこを食べる・キャベツを食べる・豆乳を飲む・矯正下着をつける・豊胸手術をするなどなど

今考えてみただけでもこれだけの豊胸法が出ました。でも、これらに本当に効果があるなら悩んでいる人はいませんよねそう、答えは簡単です。実際は効果がないからです正確にいうと効果のないものが含まれているからです。

個人的には一時期はやったバストアップパッド・矯正下着・育乳ですあの手のもの本当に効果がないと思っています。非常にアコギな商売です

バストは女性のホルモン量できまりますから、外部のからの干渉で変わるはずがありません形が整うなどの効果はあるとしても、大きくなるなんて笑っちゃいます。大事なのは女性ホルモンの一種のエストロゲンです。

バストアップを願うならエストロゲンを増やす事に念頭において考えなくてはいけません胸を大きくする方法でもうひとつあるのがマッサージや筋トレです。
これは効果があると思っています

それは人間の大胸筋という部分です
大胸筋は胸を支える部分です。

この筋肉が弱まると垂れたり、ハリが失われますこの大胸筋を鍛えることがバストアップにつながるこれは理にかなったことで非常に有効な手段だと思います一応、胸の大きい人にも悩みがあるそうです私の友人で胸の大きい子がいますが、ブラのワイヤー部分がかゆい・谷間に汗をかく・谷間が蒸れるといつも嘆いています。

いっそのことなくなってしまえばいいとさえ言っていますまぁなくなってしまえばかゆいとは思いませんもんね。たしかにスポーツマンの女子には不要かもしれません弓道でも邪魔とか聞きますし、水泳なんかもそうですね。

でもそれは短い現役生活の時であって、いずれは必要な器官ですので大事に扱っていただきたいです。

難しいなぁ

すこし前に 10年来の恋人と久しぶりに会いました。

今までは５０代とは思えないほど元気でした。ところが今回なかなか会えなかったので寂しさでちょっと太ってしまった私。

慢心ですね。

なかなかヘビーな悩みを打ち明けられました。なんでも奥さんとの仲が良くないらしくて、、、

彼の中折れ・半勃ちが原因らしいです年齢も年齢なのでしかた無いのですが、私にはどうする事もできず知り合いの病院を紹介するにとどまりました

こうした相談の場合はどうするのが正解だったんでしょうか？

いまだに考える事があります

ではでは

毛抜きは痛い。とても

みなさんはどういう方法でムダ毛処理をしていますか？

やり方はたくさんあると思います王道で行けばかみそりで剃る。毛抜きで抜く。あたりでしょうか本格的になるとエステサロンに行ったり、脱毛剤や除毛剤を使ったりとでしょう私もカミソリでやっていたのですが、正直怖いです。肌が傷つくのは明らかです。毛抜きは痛いから嫌ですし、時間もかかりますはっきり言って両方おススメできません。やっぱりエステサロンでプロにやってもらうのが一番です。

今では永久脱毛とかありますし。信頼性、安全性もできてきました。昔のような粗悪なサロンは減ったはずです。私は毛が濃い人ほどエステサロンに行くべきだと思います。

自分でケアしていくのには限界があるからです。どこかに処理忘れが必ずできてしまいます。脱毛にかける時間とエステサロンでのお金を天秤にかけてみてください。

毛が濃い人ほど時間はかかるのですから言うまでもないですね毛が濃い人の脱毛それでもエステサロンに行きたくないといいう人は自宅で脱毛剤、除毛剤、抑毛剤を試してみるといいです名前は似ていますが３つも別物です似て非なるものです。扱いには十分気を付けてください

【脱毛剤】毛穴から根こそぎ取り除きます。ですから黒ずみも残しませんからキレイに取れる場合が多いです。

【除毛剤】表面の毛を取り除きます。毛穴から根こそぎではないので黒ずみは残ります。

【抑毛剤】読んで字の如く少しずつ毛の生えるのを抑えていくといきます間違っても頭にかけないようにしましょう。最近いろんな種類が出ていますので探してみると良いです

美容クリームの大切さ

ほうれい線やシワ気になりますよね
ワタシもほうれい線で悩む1人です。

メイクをするとファンデが入り込んで目立つのは日常茶飯事。

ほうれい線やシワの予備軍･子供みたいなもんですかね？

そもそもほうれい線というの表情をつくっている筋肉にくせがついてしまってできます。

加齢が進むとコラーゲンが減ってしまうのも原因です。なので私は筋肉のくせをやわらげる効果がある美容液を使ってます。シワ専用の美容液なんですけど、塗り続けていたら少しずつ薄くなってきました。

諦めている方も多いかも知れませんが、薄いほうれい線であれば確実に日々のお顔のエクササイズとスキンケアで改善可能です私は化粧水やクリームなどを塗るさいに出来るだけリフトアップさせるようにマッサージをしながら塗布しています。あとは保湿をしっかりするために、ほっぺたを膨らませてほうれい線をのばしてから美容液やクリームをつけたりもしてます。
個人的にこれは効果があると信じてやっています
おススメ美容クリームはこちら

メイクは下地等がしっかり肌になじんでからメイクしています。
馴染む前にファンデを乗せると，ヨレてしまう気がして嫌ですメイクで隠すの無駄なあがきみたいで、みっとも無いのでやりたくありません。すっぴんになったときになにか哀愁のようなものも感じますし。

化粧水やエクササイズで改善しない場合はサプリメントをとるといいです。

ワタシは某サプリメントを１ヶ月でも飲み続けてみたところとてつもない効果を発揮してくれました同様に母も服用を開始したところ深く溝になっていたほうれい線がうっすらとなり喜んでいました本人が信じて飲むことがポイントなのかも知れません。

bye！

ハゲ過ぎてワロス

最近の若者の体はストレスに弱く、
強いストレスを受けると胃潰瘍や十二指腸潰瘍になることがあります。

かくゆう私も逆流性食道炎にかかっています。
この前テレビで特集され増えている事を実感しました。

精神的なストレスが原因で発症するものが他にもあります。
若ハゲです。

あなたはハゲてしまったからといって諦めてはいませんか？
ハゲてからでも回復する事はできるのです。

私は若ハゲが嫌で嫌で、執念でハゲを克服する術を見つけました。
試行錯誤を繰り返し、やっとの事でつくりあげたこのマニュアルは、Ｍ字はげに絶大な効果を示してくれます。

症状には必ず原因があります。
その原因が解決していれば、症状は緩和に向かうはずです。

まだ解決していないようだと悪化の一歩をたどる事でしょう。

最近では髪の毛の成長を促したり、男性ホルモンの生成を抑制する成分が実証されました。

言いかえれば、発毛対策がしやすくなったといえます。

生え際から太い髪を生やすことも可能になっています。

サプリメントやＭ字ハゲの育毛剤に特化したものなんかもでています。
現在5000人以上の人が効果を体感している方法です。確実に髪の毛は生える！

圧倒的な信念のもと行動しましょう
ほんじゃ

口の中がネバネバする

最近、自分の口は臭いんじゃないか？
とおもっています。

マスクをしていて自分の口のﾆｵｲを嗅いだとき臭いんです。とても（笑）確かにタバコもコーヒーもやるので思い当たるフシはあります。でも毎日、歯は磨いています。

今ちまたでは口臭測定機なるものがあるので早速購入してみました。携帯できるコンパクトなものです。どこまで測れるかは微妙ですが、しっかり測定したい方は専門医にいって測ってみるのもありかもしれません。今自分がやっているのは、朝･昼･晩の食事前･食事後に測定しています。

意外な事に食事前の方が数値が高い事！これにはびっくりしました。食べた後の方が臭いイメージありますのでね（にんにくなどの刺激のあるものは除く）そのほかにも加齢により口臭が強くなってしまうパターンもあります加齢により口内の善玉菌が少なくなり、悪玉菌が増えてしまうからです。

２０代後半からその傾向がつよくなるそうです
※個人差はあります。

やはり毎日のしっかりとしたブラッシングが１番大切ですね。還暦を超えても自分の歯でごはんが食べたいですもんね

それでは。